Konstipasi

                                   Sembelit atau Konstipasi

Sembelit adalah suatu kondisi di mana pergerakan usus menurun atau sulit buang air besar untuk waktu yang lama atau kondisi yang dapat terjadi karena kotoran bergerak lebih lambat dari biasanya, sehingga kotoran menjadi lebih keras dan kering.. Sembelit atau yang punya nama lain konstipasi ini, umumnya diartikan sebagai kondisi buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu. Sembelit kronik juga normal namun juga dapat merupakan tanda dari masalah yang lebih serius. 

Tanda-tanda & gejala 

Beberapa gejala dan tanda sembelit adalah:

• Sulit buang air besar
• Feses kering atau buang air keras
• BAB kurang dari 3 kali dalam seminggu;
• Perut terasa penuh
• Sakit perut
• BAB berdarah atau keluarnya darah setelah BAB
• Merasa tidak puas setelah BAB atau merasa ada yang tersumbat

Sedangkan sembelit kronik terjadi jika Anda memiliki satu atau lebih dari gejala di atas minimal selama 3 bulan.

Penyebab

 Beberapa penyebab sembelit yaitu:

• Kurang konsumsi serat atau cukup air
• Kurang beraktivitas atau terlalu lama duduk
• Sedang hamil
• Sedang stress atau mengalami perubahan lingkungan
• Penyakit tertentu yang dapat menyebabkan sembelit seperti diabetes, hipotiroid (tiroid yang kurang aktif), penyakit Parkinson, stroke, multiple sclerosis, atau hiperparatiroid (paratiroid yang terlalu aktif)
• Penyumbatan pada usus yang dapat disebabkan karena kanker colorectal, kanker perut, atau fisura anal.
• Beberapa obat dapat menyebabkan sembelit seperti obat-obatan anti nyeri, antihistamin, dan antidepresan.

Obat & Pengobatan

Mengatasi sembelit ringan cukup mudah. Anda perlu mengubah gaya hidup Anda, seperti:

• Lebih banyak olahraga (minimal beberapa kali dalam seminggu)
• Minum lebih banyak air (1,5 sampai 2 liter per hari)
• Konsumsi lebih banyak serat
• Konsumsi lebih banyak buah atau sayuran, seperti bayam, pepaya atau pisang.

Apa saja tes yang biasa dilakukan untuk sembelit atau konstipasi?

Dokter mendiagnosis sembelit berdasarkan riwayat kesehatan Anda, termasuk perubahan gaya hidup dan obat-obatan yang sudah Anda konsumsi. Dokter juga akan melakukan pemeriksaan fisik untuk memeriksa kondisi perut Anda dan area rektum untuk melihat kelainan seperti wasir atau robekan rektum.

Jika BAB berdarah, dokter Anda dapat melakukan kolonoskopi untuk memeriksa keadaan dalam kolon Anda. Terdapat beberapa pemeriksaan darah dan rontgen yang dapat dilakukan. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Pengobatan di rumah

Berikut adalah gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda mengatasi sembelit:

• Konsumsi lebih banyak serat, seperti buah, sayuran dan gandum.
• Konsumsi cukup air, khususnya saat musim panas.
• Hindari obat-obatan tanpa resep yang dapat menyebabkan sembelit seperti antihistamin.

Sumber https://hellosehat.com/penyakit/sembelit-atau-konstipasi/